暖心护航｜心灵守护站 情绪解语花
“心”灵邮差——给未来的自己写一封信
我院开展心理健康安全工作培训会
为普及心理健康安全知识，加强朋辈心理互助队伍建设，4月18日和4月23日，我院于科教城、西太湖两校区开展心理健康安全工作培训。培训分别由校心理健康教育与研究中心蔡亚敏、江薏主讲，学院全体心理委员、生活委员、宿舍长参加培训。两位老师围绕相关学生干部的工作意义和职责、如何做好相关工作、如何应对心理危机等方面展开培训。重点对学生干部需要掌握“倾听”“真诚接纳”等技能进行了深入浅出的讲解。通过案例分析方式，详细介绍了注意力涣散、长期失眠自我评价低等需要关注的相关表现。本次培训不仅提升了学生干部的专业素养，还增强了对心理健康工作的责任感和使命感，进一步为同学们的健康成长保驾护航。（编辑/阴蕾 审核/王永）“心有所属，梦有所向”——我院开展考研心理团辅
为缓解考研学生的心理压力，帮助他们更好地完成考研冲刺，10月24日，我院在常州大学一站式社区举办了一场考研心理团体辅导活动。本次活动由江薏老师主讲，吸引了部分2021级同学参与。活动伊始，江薏老师通过两个轻松有趣的小游戏，帮助同学们放松心情，打开心扉，畅所欲言。随后，江老师组织同学们在纸上描绘出让自己感到压力最大的事情，并轮流展示自己的作品，分享各自的压力感受。在这个过程中，江老师与同学们交流了一些有效的压力缓解方法，帮助大家认识到情绪管理的重要性。最后，江老师对准备考研或就业的同学们寄予了美好的祝愿，希望他们能够一帆风顺，取得更大的进步和成就。此次考研心理团辅活动有效帮助2021级同学们缓解了在考研学习过程中所感受到的压力，使他们能够更专注于备考，朝着理想的高校迈进。这次活动不仅增强了同学们的心理韧性，也营造了一个积极向上的学习氛围，为他们的考研之路增添了信心和动力。（代文杰/编辑 王永/审核）【启航行动】第三十七期：“向新而行，向高而攀”——我院开展2024级本科生心理健康教育讲座
为促进大学生心理健康发展，学院于10月10日在立艺楼大礼堂召开2024级新生心理健康教育讲座，本次讲座由校心理健康教育与研究中心蔡亚敏老师主讲，辅导员阴蕾及2024级全体新生参加。讲座伊始，蔡亚敏邀请了12位同学上台互动，以讲台模拟大学新环境，指出大学阶段，同学们需要做三项“心的准备”——对环境的认识、对自己的认识、对任务的认识，并提出了解决方法。同时，蔡亚敏讲述了情绪的特点，引导同学们如何正确处理情绪问题，建议同学们在必要时寻求心理帮助与咨询。最后，她希望同学们可以心中有爱，眼中有光！不惧风雨，不畏烦忧！本次讲座深切关注新生的心态调整与适应，帮助同学们完成由高中到大学的心态转变，为同学们的大学生活、学习点亮了一盏明灯，让每一位同学以强健的心理状态走好大学的每一步！（编辑/阴蕾 审核/王永）
